Misschien ben je nieuwsgierig naar Pilates, maar wil je liever niet direct instappen in een reguliere les.
Misschien heb je regelmatig last van je rug, nek of schouders?
Of ben je onzeker over bepaalde bewegingen?
Of merk je dat je tijdens een les vooral probeert te doen wat er wordt gezegd, zonder precies te
begrijpen wat je zelf voelt?
In vier lessen onderzoeken we zes elementen van bewegen en passen we die stap voor stap toe in verschillende Pilates oefeningen. Je hoeft een oefening niet meteen volledig of ‘goed’ uit te voeren.
Je leert onder andere:
herkennen waar je meer kracht gebruikt dan nodig is;
kracht gebruiken zonder je lichaam onnodig vast te zetten;
voelen wat je ademhaling, bekken, ribben en schouderbladen tijdens een oefening doen;
merken wat er verandert wanneer je een houding of beweging aanpast;
kiezen welke uitvoering op dat moment bij jou past;
met meer inzicht en vertrouwen deelnemen aan een Pilatesles.
Voor meer informatie ga naar de website: suzanvandepeut.nl